毛笔书法对联案 左手向前伸时，左腿向后蹬，同时头在右边伸出吸气，以此类推。 自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 一、动作结构与技术
老妈女装外套秋装案 头擦水面， 颈脊平长， 下颏收敛， 换气莫昂. 通体要刚， 腰腹紧张， 圆木滚动， （三） 臂部动作 自由泳是臂部动作是推动身体前进的主要动力。以一个周期分为入水、
教育学必考知识点总结案 自由泳，其动作结构比较合理、省力、阻力小，是当前速度最快的一种游泳姿势。 一、 动作结构与技术要点 （一） 身体姿势 自由泳时身体俯卧在水面成流线型，背部和臀
mi12新增了案 当然是腿了！
女装服饰冬装案 首先要从身体姿势讲起。身体姿势身体尽量保持水平，身体位于水面上较高的位置 有髋关节发力，传至大腿，大腿带动小腿和脚，做鞭状打水；向下用力，向上放松；
自由泳靠腿还是靠手
中石化今日汽油价格案 自由泳对于初学者来说需要注意下面几点 一是双腿打水的频率和腿法，保持频率，小腿用力； 二是手在提臂出水时要减少阻力，入水保持指尖插入，不要挥臂打入啊！
140女宝套装冬装案 两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线2抓水手臂先前伸 为了充分利用一切前进力量来提高速度，在进入划水部位时，运动员应以较大的力量
同村离婚女方申请宅基地案 双手的连续抱水！~通俗一点，手臂向后划水，给了一个前进的动力！~并且这个动力是连贯的，基本没有间歇的
粮食收货的视频案 1、打腿练习，此环节是自由泳的关键，腿部既要打的有力量和速度又要在放松状态下，而且是借助身体的自然摆动做鞭状打腿。2、划臂、移臂等手臂动作练习，记住此环